「汗をかかない人の臭い汗」を無くすトレーニング？

前回、「汗をかかない人の汗」がとても臭いということを、お話しました。

汗が臭いのは、汗の濃度が高いということでした。

汗腺機能が低下していたり、汗をかく「能動汗腺」の少ない人は、ニオイのする汗をかきやすくなるということです。

これ、どうしたらいいのでしょうか？

普通、汗そのものは、臭くないはずです。
なのに、こういう体質の人は、身体から出る汗そのものにニオイがする。

こうなってしまうと、香水はいうに及ばず、食事に気をても効果が薄いでしょう。柿渋石鹸などの専用ソープでも、たいして役に立ちません。

なにせ、汗をかくたび、次から次へと、ニオイが出てくるのです。
肌の菌や皮脂をいくら抑制しても、イタチゴッコ。
無駄とはいいませんが、キリがありません。

こうした「汗をかかない人」体質を改善して、臭い汗を出さないようにするには、どうすればいいでしょうか？



もちろん、わかってますよね？


当然ながら「汗をかく」ことです。
人間は、便利なことに、使う機能は強化されます。
動かないでいると、筋肉が衰えていくように、汗もほどよくかくほどに、汗腺機能が高まります。

始める時期は、夏前の５月くらいがベストなのですが、いつでもかまいません。
汗腺のトレーニングをすることで、汗腺の機能を高めて、能動汗腺を増やすことが大事です。

能動汗腺を増やすといってますが、正確には「再起動」です。
実は、人間の体には200万～500万の汗腺があると言われてます。
普段は、その半分近くは休眠状態にあるので、これをゆり起こすわけです。

トレーニングといっても、いきなり、ジョギングや過酷なウェイトリフティングをするわけではないので、安心してください。お風呂に入るのが第一歩です。


では「汗腺トレーニング」の方法です


１　高温浴

　浴槽に４３度くらい（火傷をしない温度）を２０センチくらいに少なめにはる。
　風呂用のいすなどに座って、肘から下と両足を１０分～１５分くらいあたためる。
　


２　微温浴

　同じ湯船にぬるま湯を足して36℃程度にし、10～15分間、半身か全身を浸す。
　リラックスして、高温で高まった交感神経を安定させるのが目的。
　（コップ１杯ほどのリンゴ酢か、バスソルトをいれると効果が高まる）


３　お風呂からあがったら

　十分にタオルで拭いて水分をふき取る。
　汗が自然に蒸発するまで待って衣類を着る
　直後にエアコンの冷たい風などで、汗を抑えたりしないこと



以上。
汗が汗腺から出やすくなり、機能を高めることができます。
ちなみに、「汗腺トレーニング」を提唱しているのは、五味クリニック院長の「五味 常明」先生です。

ＹＯＵＴＵＢＥでも観られます。
http://www.youtube.com/watch?v=vdMi4WMSSIU



今回はここまで。

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