個人的。いまの自分の体臭は？？

個人的。いまの自分の体臭は？？



自分のことですが、普段は、臭ってないと思ってます。

仕事で、汗を出し切っているのがその理由。
特に、夏の汗は半端ないです。

水分補給をしながら、仕事をするのですが、飲んだ先からどんどん出て行ってるって感じです。

汗の質もサラサラ。
ただのショッパイ水です。
臭いなんて、ぜんぜんしてません。

それだけに、仕事が暇になると、汗が臭くなっていくのがわかります。
自分の身体から、こごもったような、油っぽい臭いが放たれているのがわかるんです。

拙い体験談ではあるんですが、以上のことから、次のことが推測されます。


・クサイ体臭は、身体に溜まっている「何か」
・身体を動かせば、代謝が活発になる
・代謝が活発だと「何か」が、外に出される
・全部出し切れば、臭くなくなる


自分の汗が、本当に臭くないかいわれれば、きっとクサイのでしょう。
他人の鼻と自分の鼻とは違いますからね。

しかし、ぐっしょりと汗をかいたときと、身体を動かさないときの体臭とにギャップがあるのは、間違いのない事実です。

健康な人なら、汗をしっかり出すだけで、体臭は消えてなくなる・・・・・と信じる根拠になっています。


しかし、問題がひとつ。

これは、自分の立場だから当て嵌まるということです。

仕事がら、たまたま汗をかいているから、こういう状況になっているわけで、これが、一日中、机に座っている仕事なら、きっと、誰よりも臭くなっている自信があります。

わざわざ、大汗をかきたいとも思わないタイプですから。


「運動をしよう。」
「食べ物を変えよう。」

こんなことを言ってみても、できない人はできないし、やれるひとはやってます。
体臭に限ったことではありませんよね？

だから、そんな状況を打開するには、やらざるを得ない状況にあなた自身を追い込むしかありません。


昔、体重が９０キロを超えていた１０代の時。こう考えたものです。

「砂漠にいけば、あっというまにやせられるなぁ～」

実際、砂漠にはいきませんでしたが、体力的にキツメの職場を選びました。
結果。たった１月で、１０キロ減！
（その後、体質的な不調を抱えることに・・・）

いまは６５キロを上回ることはありません。


まぁ、臭いのために、職種を変更する人もいないでしょうが、死ぬほど悩んでいるなら、そういことも選択肢かなと思ったしだいです。
ひとつの意見として、聞き流してやってください。

タグ：体臭 自分の臭い 消し方 体重と体臭

水分不足で「体臭」悪化!?体臭を消す効果的な水の飲み方とは？

■　水分不足で「体臭」悪化!?体臭を消す効果的な水の飲み方とは？


体臭というのは、いろんな局面でニオイがきつくなってしまうことがあります。
便秘などは序の口で、お肉を食べたり、にんにくを食べたり、とにかく食べすぎが多かったり逆に過度なダイエットをしたり、睡眠不足が続いたり・・・・。

驚くことに、水不足でさえ体臭がひどくなる可能性があります。
体内の水分が不足すれば、脱水の危険はありますが、汗が出ないので体臭との縁がきれるような気がします。実際は反対で、脱水すればするほど体臭が強くなっていきます。適度な水分は体臭にも影響を与えるようです。なのでまずはよく水を飲む習慣を作りましょう。

水を飲むだけで体臭がケアできたらいいですよね。カンタンだし安いし。
そこで今回は、体臭が気になるときに効果的な水の飲み方をご紹介します。


・「水」は意識して毎日飲むのがたいせつ。

水はたいせつです。水を飲むことで、体臭を消すことだってできるのです。これまで水を飲むことに無意識だったというあなた。その効果は出やすいでしょう。ではなぜ、水を飲まないと体臭がひどくなるのでしょうか。

体内の水分が少ないからといって、汗をかかないわけではありません。体の中の水分が足りず、脱水気味になっている場合の汗は凝縮されて濃厚になってます。「体臭の元」がぎゅっと凝縮されたニオイの強い汗が出てしまうのです。通常の汗だけでなく、ワキガも加齢臭も体臭も、全部ぜんぶ濃厚になるというおそろしい事態を招きます。

また、体臭の元となる毒素は、水分と一緒に尿や汗となって排出されてます。体内が渇水状態にあり、尿や汗の排出量が少ない状態だったらどうなるでしょうか。毒素の排出ができないので、体の中に体臭の元が蔓延します。汗でなく、体そのものが体臭として強くなるのです。

水を飲むことで、これを薄めることができます。「ただ水を飲む」それだけのようですが、体臭改善にとってはたいへんに大きな影響を持っています。


■　体臭を消す水の飲み方は？

人間の体からは、毎日に2～2.5リットルの水分が失われています。汗、尿、便のだけでなく、呼吸したときには息から水分は出ていってます。出た分は入れなければいけません。１日に２リットル程度の水分を摂取は必然なのです。

　200ｍLのコップなら毎日10杯！
　500ｍLのペットボトルなら４本！

過酷な量ですね。

アルコールであれば、ビールの中ジョッキ（500ｍL）を4杯飲んで2リットル。お酒好きな人ならあっという間に達成できてしまう量なんですけど。アルコールは残念ながら水分補給にはなりません。むしろ、脱水を引き起こすので、アルコールを飲んだらその分、追加で水を飲むことが必要になります。堂々巡りです。

カフェイン入りのコーヒーや紅茶もだめです。こちらは利尿作用があるので、体を脱水させやすいのです。
水以外は、緑茶であれば体臭には効果的です。緑茶は体臭ケアの強い味方で、緑茶自体に体臭を抑える効果があります。積極的に摂っていきたいところです。とはいえ、一日に飲む水分の全てを緑茶にするのはやりすぎです。緑茶を1日に数回飲みつつ、メインは純粋な水で水分摂取というのを忘れないでください。

タグ：水分で体臭予防

身体が鉄臭い、その理由は？

■　体が鉄臭い


ときどきですが、「鉄」の体臭の人がいます。

「鉄臭」は、レアケースなのか、ネットで探してもきちんと解決した言葉が見つかりません。悩みは多いのですが答えのほうは希少です。とくに医者による回答は皆無で、ほとんどが体験談に終始してます。
そういうことで、以下のお話は、少ない情報を拾い集めてまとめたものです。


男女のうち、どちらかというと、男性のほうが多いでしょうか。
女性が鉄臭い原因としては。

「生理」によるものが多いみたいです（全部が全部とはいいませんが）。
血液には鉄分が多く含まれているので、生理最中の扱いに失敗すると、鉄っぽい臭いが漂います。でも、ニオイの強い女性は、たいてい自分で分かっているので、香水などを上手に使って目立たなくしているようです。


一方、男性が鉄臭いケースですが。

コチラの原因は、代謝と疲れですね。まだ、新陳代謝の活発な２０代くらいの人に起こるように思われます。
仕事で疲れているときや、深酒した翌朝など。体内の機能が、頑張って体調を戻そうとするため、無理が生じていつもと違う体臭がでる。そういったところが原因のようです。

疲れた次の日って、誰もが、「疲れ臭」というか、変なにおいが出ているものです。それが、人によって「鉄の臭い」を出しているようです。

代謝に絡むことなので、年齢が上がると鉄くささはしなくなります。２０代に見つかるのはそうしたことのようです。３０くらいからは、加齢臭のほうが問題になるので、もし鉄の臭いが出ていたとしても、強い加齢臭に掻き消されているかもしれません。



最後に成分の側面から。臭いを出しているのは、アポクリン腺からの汗ですよね。
汗には次の成分が含まれています。

　タンパク質
　脂質
　糖質
　各種脂肪酸
　アンモニア
　ステロイド類
　色素リポフスチン
　鉄分
　などなど

実に、多種多様の成分が含まれていますが、この中の「鉄分」に注目。ニオイの元が数多ために、影に隠れていますが、分泌される量のバランスが異なると、その成分の臭いが鼻につくのは容易に想像できます。鉄分の量が多ければ、鉄の臭いが強いわけです。

いわば「臭いの個性」でしょうか。答えは、そのへんにあるかもしれません。

タグ：鉄臭い 原因

体臭を消す食べ物

ニンニクやニラを食べると、口臭や体臭がくさくなります。

ということは？

逆に、いい匂いのする食べ物を口にすれば、
体臭もよくなるのでは・・・という発想です。

体臭を消すというか、発生を制限するには、食べ物を工夫することも大切だということですね。


では、どんな食べ物が体臭を消してくれるのでしょうか？

１　クエン酸
　梅干し
　レモン
　黒酢など


２　アルカリ性のもの
　　肉などの酸性食品を食べるときに、一緒に食べると体臭が消えると言われます。

　ココア
　バナナ
　もずく
　大豆
　しいたけ
　りんごなど


３　食物繊維
　においの元を便と一緒に体外に出してくれます。

　玄米
　ひじき
　海藻
　かぼちゃ
　ゴボウ
　サツマイモなど


以上、ざっくりとお話しました。
詳しくは次回にでも。

タグ：体臭　食べ物