水分不足で「体臭」悪化!?体臭を消す効果的な水の飲み方とは？

■　水分不足で「体臭」悪化!?体臭を消す効果的な水の飲み方とは？


体臭というのは、いろんな局面でニオイがきつくなってしまうことがあります。
便秘などは序の口で、お肉を食べたり、にんにくを食べたり、とにかく食べすぎが多かったり逆に過度なダイエットをしたり、睡眠不足が続いたり・・・・。

驚くことに、水不足でさえ体臭がひどくなる可能性があります。
体内の水分が不足すれば、脱水の危険はありますが、汗が出ないので体臭との縁がきれるような気がします。実際は反対で、脱水すればするほど体臭が強くなっていきます。適度な水分は体臭にも影響を与えるようです。なのでまずはよく水を飲む習慣を作りましょう。

水を飲むだけで体臭がケアできたらいいですよね。カンタンだし安いし。
そこで今回は、体臭が気になるときに効果的な水の飲み方をご紹介します。


・「水」は意識して毎日飲むのがたいせつ。

水はたいせつです。水を飲むことで、体臭を消すことだってできるのです。これまで水を飲むことに無意識だったというあなた。その効果は出やすいでしょう。ではなぜ、水を飲まないと体臭がひどくなるのでしょうか。

体内の水分が少ないからといって、汗をかかないわけではありません。体の中の水分が足りず、脱水気味になっている場合の汗は凝縮されて濃厚になってます。「体臭の元」がぎゅっと凝縮されたニオイの強い汗が出てしまうのです。通常の汗だけでなく、ワキガも加齢臭も体臭も、全部ぜんぶ濃厚になるというおそろしい事態を招きます。

また、体臭の元となる毒素は、水分と一緒に尿や汗となって排出されてます。体内が渇水状態にあり、尿や汗の排出量が少ない状態だったらどうなるでしょうか。毒素の排出ができないので、体の中に体臭の元が蔓延します。汗でなく、体そのものが体臭として強くなるのです。

水を飲むことで、これを薄めることができます。「ただ水を飲む」それだけのようですが、体臭改善にとってはたいへんに大きな影響を持っています。


■　体臭を消す水の飲み方は？

人間の体からは、毎日に2～2.5リットルの水分が失われています。汗、尿、便のだけでなく、呼吸したときには息から水分は出ていってます。出た分は入れなければいけません。１日に２リットル程度の水分を摂取は必然なのです。

　200ｍLのコップなら毎日10杯！
　500ｍLのペットボトルなら４本！

過酷な量ですね。

アルコールであれば、ビールの中ジョッキ（500ｍL）を4杯飲んで2リットル。お酒好きな人ならあっという間に達成できてしまう量なんですけど。アルコールは残念ながら水分補給にはなりません。むしろ、脱水を引き起こすので、アルコールを飲んだらその分、追加で水を飲むことが必要になります。堂々巡りです。

カフェイン入りのコーヒーや紅茶もだめです。こちらは利尿作用があるので、体を脱水させやすいのです。
水以外は、緑茶であれば体臭には効果的です。緑茶は体臭ケアの強い味方で、緑茶自体に体臭を抑える効果があります。積極的に摂っていきたいところです。とはいえ、一日に飲む水分の全てを緑茶にするのはやりすぎです。緑茶を1日に数回飲みつつ、メインは純粋な水で水分摂取というのを忘れないでください。

タグ：水分で体臭予防