体臭にめかぶが良いわけとは？

■　体臭にめかぶ？


めかぶのネバネバが体臭を抑えるという説があります。
これは本当のことでしょうか？

現代日本人は体臭に敏感。それを受けて、様々な消臭剤が出回っています。
一過性の安価な製品から、効果の疑わしい高額サプリまで。

何を試しても良いと思うのですが、普段の食事で気になる体臭を抑えることができるとすれば、一石二鳥。めかぶに含まれる成分は、本当に効果があるのでしょうか。



■　体臭の原因とフコイダンの効用

めかぶそのものが、健康に優しい食品。適量を食べることで、お腹の調子が整いそうです。さらに含まれている成分に「フコイダン」というのあります。これが実際に、体臭の臭いを消す効果があるようです。


フコイダンという成分には、匂いを包んで外まで排出してくれる働きがあります。

食べ物を消化管で分解すると、消化の匂いが発生します。このニオイは、通常、尿や便として排泄されたり、肝臓で分解してくれます。ところが、不摂生や食べ過ぎ、疲れなど、身体の調子を崩しているときには一部分解されずに、体内に匂いが残ることがあります。

このときにフコイダンを使うと、匂いを包んで外まで排出してくれるので、体臭や口臭を抑えることができるのです。医学的にも効果は認められているのです。


体臭にも種類があって、改善できるものと出来ないものがあります。
ワキガなどは、遺伝的体質的なものがあるので、改善は難しいですね。そんなときのめかぶです。身体の調子を整えるという意味でも、めかぶは予防効果があると思われます。

食べるときに注意して欲しいのは、めかぶの成分は熱に弱いこと。火を通してしまうとフコイダンの効果がなくなってしまうのです。逆に、納豆と一緒に食べることで便通も良くなるので、併用するのも効果的です。

ただし、摂りすぎには気をつけてください。

めかぶに限らず、海藻類は身体にいいとされています。でも、摂り過ぎた場合は弊害が起こることも考えられます。

フコイダンは水溶性の食物繊維なので、摂り過ぎてしまうと下痢や腹痛を起こす原因になります。味が濃いので、塩分やヨードの摂り過ぎにもなります。ついでですが、ヨードの過剰摂取は、甲状腺機能障害を起こすことがありますので、注意が必要です。

あくまでも、日頃からバランスの良い食事を心がけるのが大切ということです。

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