男の二大臭い 口臭編１

■　男の二大臭い 口臭編１


男の二大臭いと題して、その対策について綴ってます。
二大臭い（クサイ）とは、体臭と口臭のこと。

前回までは、「体臭」について話を進めてきましたが、今回は口臭です。

連続してきたこのテーマですが、今回を含めて、あと２～３回ほどで終わると思ってます。
では、本題に入りますね。


■　口が臭いその原因の９割は、口内に問題が


口臭がキツイ人。

他人の口かで出る息のにおい。それをわざわざ、確認しようとは思いませんが、口臭の内容には、いくつかの種類がみられます。

原因のほとんど。およそ９０％の人は、口の中に原因を抱えているといわれます。うち約7割は歯周病です。そして、そうした人は自分の力で、進行を食い止めることが可能なんです。

残念ながら、残る１割は、内臓疾患やがんなどが原因。胃が悪い人などは、あからさまに酸っぱいニオイが漂ってくるものです。体調の異常を認識しているなら、専門の医者へ直行しましょう。


さて。

「歯周病」とはどんな病気なんでしょうか？
歯磨きのＣＭがちょくちょく流れてきますが、あまり気にかける人は少ないかもしれません。


「歯周病」とは、口内の粘膜や血液に含まれるたんぱく質が「歯周病の原因菌」によって分解されて起こる病気です。分解が進むと、硫化水素やメチルメルカプタン、ジメチルサルファイドといった揮発性ガスを生むようになります。

こんなニオイが、口からします

　硫化水素・・・腐った卵
　メチルメルカプタン・・・腐ったタマネギ
　ジメチルサルファイド・・・海藻のような磯臭さ


こうしたニオイを感じたり指摘されたら、口臭の病いが疑われます。

それだけではありません。

歯周病は「舌苔（ぜったい）」の増加にも結び付きます。舌苔と舌に張り付いた白いヤツのこと。細菌の増加によって舌の表面が白くなる症状です。この舌苔も、揮発ガスを発生させているのですが、歯周病と合わさると、口臭はよりきつくなります。

このような状態は、放っておけば酷くなる一方ですが、自力でも改善することが充分可能です。

改善するためには、歯を磨くだけでは足りません。まずは、専用のブラシを使って舌苔を落とすこと。歯磨きは食後が基本ですよね。でも舌苔のケアは、食前が理想です。


舌苔だけではありません。

最近は、ドライマウスも臭いの一因としてクローズアップされています。乾いた口内というのは、細菌が繁殖しやすい環境といえます。唾液が少ないと、抵抗力が弱くなります。細菌の集団「バイオフィルム」となって歯や歯茎にこびりつくのです。

このドライマウスは、唾液の分泌を促すことで予防できます。具体的には、マッサージで唾液腺を鍛えます。唾液腺の上を指先でこすって、刺激を与えればＯＫ。



以上、自分でできる口臭対策でした。

こうしたセルフケアはもちろん大切なんですが、たまには歯医者へ行ってみてはどうでしょうか。虫歯でなくても、行っていいんです。セルフケアでは取りきれない歯の奥や舌の付け根の汚れを、スッキリとかき出してくれます。半年に一度程度が目安ですね。

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